Ăn những thực phẩm dưới đây không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp bạn giảm cân hiệu quả.

1. Cá ngừ và gừng:

Gừng từ lâu đã được xem như một thảo dược có chức năng làm sạch dạ dày và các khối enzyme gây viêm. Cá ngừ lại chứa một loại omega 3 ngăn chặn việc đọng mỡ vùng bụng. Kết hợp hai loại này trong bữa ăn là cách giảm cân hiệu quả nhất.

2. Rau và trứng luộc

Trứng ăn kèm với rau, thịt gà ăn kèm với ớt sẽ giúp đẩy nhanh quá trình tiêu hóa và trao đổi chất, giúp bạn giảm cân nhanh hơn.

Trứng rất giàu carotene, một tiền chất của vitamin A, cũng là nguyên tố giúp tạo màu trong rau xanh. Khi kết hợp trứng với rau xanh, hàm lượng carotene được nhân đôi, nhờ đó, quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn.

3. Bắp và đậu:

Một nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng, chế độ ăn kiêng giàu thực phẩm họ đậu giúp giảm cân hiệu quả. Trong khi đó, ngô chứa carbohydrate dạng phức hợp, giúp duy trì vóc dáng săn chắc.

4. Ớt và thịt gà:

Ớt giúp đốt cháy calories nhanh hơn, thúc đẩy quá trình chuyển hoá thức ăn thành năng lượng. Kết hợp với thịt gà giàu protein, quá trình chuyển hoá sẽ diễn ra mạnh mẽ hơn, giảm thiểu tích tụ mỡ thừa dưới da.

5. Trà xanh và chanh:

Trà xanh rất giàu catechins, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Trong khi đó, chanh lại có công dụng tăng cường chuyển hóa catechins, giúp cơ thể hấp thu chất này dễ dàng hơn.

6. Cá hồi và măng tây:

Cá hồi giàu axit béo omega 3 trong khi măng tây giàu protein, giúp ngăn ngừa tích nước trong cơ thể.

7. Sữa chua và hạnh nhân:

Một số vitamin như A, D và E trong sữa chua Hy Lạp sẽ được hấp thu tốt nhất khi kết hợp với chất béo trong hạnh nhân. Kết hợp hai loại thực phẩm này giúp quá trình giảm cân.

8. Bơ và rau chân vịt:

Rau cải bó xôi ít calo và giúp no lâu. Bơ giúp giảm cảm giác thèm ăn, cải thiện nồng độ cholesterol. Kết hợp hai thực phẩm này giúp bạn no lâu hơn.

Nguồn Vienne, ngoisao.net

Summary
Review Date
Reviewed Item
8 thực phẩm kết hợp cùng nhau giúp giảm cân nhanh hơn
Author Rating
41star1star1star1stargray

Một số mẫu mới Update của Thời trang Mặc Nhà Cao Cấp PALTAL:
nhấn mũi tên qua lại để xem nhiều hơn
một số mẫu hết hàng ở một số loại size, các size, màu khác vẫn còn hàng



*Gọi cho Tư Vấn Viên để nhận hỗ trợ nhanh nhất:
Click vào HOTLINE để gọi: 0944.85.1818092.88888.58
Xem tất cả các Mẫu & MUA theo SIZE:
SMLXLXXLXXXLXXXXL

Một số mẫu đang GIẢM GIÁ HOT với số lượng giới hạn:
nhấn mũi tên qua lại để xem nhiều hơn
một số mẫu hết hàng ở một số loại size, các size, màu khác vẫn còn hàng



*Gọi cho Tư Vấn Viên để nhận hỗ trợ nhanh nhất:
Click vào HOTLINE để gọi: 0944.85.1818092.88888.58
Xem tất cả các Mẫu & MUA theo SIZE:
SMLXLXXLXXXLXXXXL
Summary
Review Date
Reviewed Item
8 thực phẩm kết hợp cùng nhau giúp giảm cân nhanh hơn
Author Rating
41star1star1star1stargray