CHẾ ĐỘ GIẢM CÂN THEO TỪNG NHÓM MÁU

CHẾ ĐỘ GIẢM CÂN THEO TỪNG NHÓM MÁU

Quyết định đến khuynh hướng sức khỏe, tinh thần, bệnh tật và thể trạng. Tiến sĩ Peter D'Adamo tin rằng một chế độ dinh dưỡng và luyện tập thích hợp với từng nhóm máu sẽ giúp mỗi người nâng cao sức khỏe và kiểm soát cân nặng tốt hơn.

138

Tiến sĩ Peter D’Adamo – tác giả cuốn sách “Eat right 4 your type”, tạm dịch: Ăn đúng kiểu của bạn, cuốn sách hướng dẫn mọi người ăn uống và luyện tập phù hợp theo nhóm máu nhằm giúp cải thiện sức khỏe và giữ dáng.

“Eat right 4 your type” cũng là một trong những tựa sách bán chạy nhất theo The New York Times. Theo đó, cuốn sách này cho biết rằng những phản ứng hóa học diễn ra bên trong cơ thể có liên quan mật thiết tới nhóm máu của mỗi người. Quyết định đến khuynh hướng sức khỏe, tinh thần, bệnh tật và thể trạng. Tiến sĩ Peter D’Adamo tin rằng một chế độ dinh dưỡng và luyện tập thích hợp với từng nhóm máu sẽ giúp mỗi người nâng cao sức khỏe và kiểm soát cân nặng tốt hơn.

Nếu bạn đã thử rất nhiều phương pháp nhưng sức khỏe cùng cân nặng vẫn không cải thiện như mong muốn, vậy thì hãy thử áp dụng chế độ đặc biệt theo gợi ý của tiến sĩ Peter D’Adamo sau đây, có khả năng sẽ giúp bạn nhiều lắm đấy.

Nhóm máu O

 

Bởi đây là nhóm máu lâu đời nhất, được xem là nền tảng để con người tồn tại và đứng đầu chuỗi thức ăn, nên người thuộc nhóm máu O thường có thể trạng khỏe mạnh, cơ thể săn chắc cùng tinh thần tốt hơn so với các nhóm máu khác.

Điểm yếu của những người có nhóm máu O là khó thích nghi khi phải thay đổi môi trường sống cùng chế độ ăn uống. Nguyên nhân có thể do hệ miễn dịch của người nhóm máu O có xu hướng phòng vệ quá đà, dẫn đến việc dễ bị dị ứng hơn.

  • Thực phẩm nên tránh: Chế phẩm từ sữa, chế phẩm từ lúa mì, đậu lăng xanh, đậu thận đỏ.
  • Thực phẩm nên ăn: Hải sản, tảo biển, dầu olive, thịt đỏ, các loại rau họ cải như cải xoăn, súp lơ xanh, rau chân vịt.
  • Môn thể thao nên tập: Những bộ môn yêu cầu vận động mạnh và sức bền như chạy bộ, võ thuật, aerobics.

Nhóm máu A

  • Tỷ lệ người thuộc nhóm máu A khá nhiều, họ thường khỏe mạnh, vóc dáng săn chắc và khá hoàn hảo nhờ hoạt động trao đổi chất trong cơ thể diễn ra tích cực.
    • Thực phẩm nên tránh: Thịt (nhất là loại thịt giàu protein), chế phẩm từ sữa, đậu lima, đậu thận đỏ, ngô.
    • Thực phẩm nên ăn: Các loại rau, quả dứa, dầu olive, hải sản.
    • Môn thể thao nên tập: Những bộ môn đòi hỏi sự tập trung cao độ như thái cực quyền, thiền định, yoga.

Nhóm máu B

Người thuộc nhóm máu B thường có hệ miễn dịch khá tốt cùng trạng thái tinh thần tích cực. Vóc dáng của họ khá đầy đặn nhưng dễ tăng cân hoặc sụt cân thất thường. Để duy trì được các số đo chuẩn mực thì người có nhóm máu B cần ăn uống hài hòa giữa các loại thực phẩm, đồng thời có các bài tập luyện hướng đến sự cân bằng giữa thể chất và tinh thần.

  • Thực phẩm nên tránh: Thịt gà, chế phẩm từ lúa mì, đậu lăng xanh, hạt vừng, lạc, ngô.
  • Thực phẩm nên ăn: Rau xanh, trà cam thảo, trứng, thịt nai, gan.
  • Môn thể thao nên tập: Bơi lội, tennis, đạp xe, đi bộ đường dài.

Nhóm máu AB

Được xem là nhóm máu hiếm, bởi chưa đến 5% dân số thế giới có nhóm máu AB. Sở hữu nhiều đặc điểm của cả hai nhóm máu A và B như: Hệ miễn dịch khá tốt, dễ thích nghi với môi trường mới nhưng hệ tiêu hóa khá nhạy cảm làm cơ thể đối mặt nguy cơ bị nhiễm khuẩn cao hơn các nhóm máu khác. Người thuộc nhóm máu AB thường dễ tăng cân, cơ thể cũng có xu hướng lão hóa sớm hơn.

Nguồn: ST

Một số mẫu mới Update của Thời trang Mặc Nhà Cao Cấp PALTAL:
nhấn mũi tên qua lại để xem nhiều hơn
một số mẫu hết hàng ở một số loại size, các size, màu khác vẫn còn hàng



*Gọi cho Tư Vấn Viên để nhận hỗ trợ nhanh nhất:
Click vào HOTLINE để gọi: 0944.85.1818092.88888.58
Xem tất cả các Mẫu & MUA theo SIZE:
SMLXLXXLXXXLXXXXL

Một số mẫu đang GIẢM GIÁ HOT với số lượng giới hạn:
nhấn mũi tên qua lại để xem nhiều hơn
một số mẫu hết hàng ở một số loại size, các size, màu khác vẫn còn hàng



*Gọi cho Tư Vấn Viên để nhận hỗ trợ nhanh nhất:
Click vào HOTLINE để gọi: 0944.85.1818092.88888.58
Xem tất cả các Mẫu & MUA theo SIZE:
SMLXLXXLXXXLXXXXL