Thời tiết khô hanh cộng thêm cái nắng cuối hạ là nguyên nhân khiến cho làn da của bạn trở nên khô ráp. Để da luôn mịn màng, ngoài chế độ chăm sóc da hợp lý, bạn nên bổ sung cho cơ thể một số loại nước ép hoa quả, đơn giản, dễ làm nhưng đặc biệt hiệu quả.

1.Nước ép cà chua

Diem danh nhung doai nuoc ep trai cay lam dep da 1 Điểm danh những loại nước ép trái cây làm đẹp da tốt nhất

Nước ép cà chua có vị ngon và mát rất giàu hàm lượng vitamin A và các khoáng chất tốt cho sức khỏe, giúp bạn chống ung thư và tăng sức đề kháng. Bên cạnh đó uống nước ép cà chua mỗi ngày còn giúp làn da bạn khỏe mạnh và hồng hào nữa.

2. Nước ép cam

thuc-uong-giup-giu-dang-dep-da

Hàm lượng vitamin C có trong trái cam giúp bạn giảm cân, sở hữu vóc dáng thon gọn, bên cạnh đó còn giúp da bạn luôn được tươi trẻ và đầy sức sống nữa đấy. Vậy tại sao bạn không thưởng thức nước ép cam mỗi ngày để có một sức khỏe tốt và một làn da đẹp nhỉ.

3. Nước ép lô hội

Diem danh nhung doai nuoc ep trai cay lam dep da 3 Điểm danh những loại nước ép trái cây làm đẹp da tốt nhất

Cách chế biến nước ép lô hội rất đơn giản, hãy bỏ thêm chút chanh vào nước ép để chúng có vị thanh và ngon hơn nhé. Lô hội rất tốt cho việc chăm sóc da từ bên ngoài vào trong. Hãy kết hợp uống nước ép lô hội với đắp mặt nạ lô hội để sở hữu làn da căng mịn và tràn đầy sức sống nhé.

4. Nước ép táo

Diem danh nhung doai nuoc ep trai cay lam dep da 4 Điểm danh những loại nước ép trái cây làm đẹp da tốt nhất

Táo là một loại quả có tác dụng kích thích vị giác và giúp bạn ngon miệng hơn. Bên cạnh đó trong táo có chứa hàm lượng vitamin Cchất xơ cao giúp thúc đẩy lưu thông máu, ngăn ngừa hình thành các vết nám, tàn nhang hiệu quả giúp da mịn màng.

5. Nước ép xoài

nuoc ep xoai

Trong trái xoài có chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe đặc biệt là tốt cho tim mạch, giúp giảm lượng cholesterol có trong máu, thúc đẩy máu lưu thông tốt. Uống nước ép xoài còn giúp bạn tăng sức đề kháng cho làn da, sở hữu một làn da khỏe mạnh tránh được tác động xấu từ môi trường như khói bụi, ánh nắng mặt trời.

6. Nước ép đu đủ

Nước ép đu đủ

Trong trái đu đủ có hàm lượng vitamin Cvitamin A rất cao rất tốt cho dạ dày và chống lão hóa hiệu quả. Hãy để mình luôn tươi trẻ và khỏe mạnh bằng cách uống nước ép đu đủ mỗi ngày bạn nhé.

7. Nước ép dứa:

nuoc ep thom dep da

Không chỉ giàu vitamin C chống oxy hóa và làm chậm quá trình lão hóa, quả dứa còn có tác dụng dưỡng da hiệu quả nhờ dồi dào hàm lượng alpha hydroxyl acid – một thành phần quan trọng trong các loại kem chống nhăn, giúp tẩy tế bào da chết và góp phần tái tạo tế bào da mới.

8. Nước ép dưa chuột:

Nước-ép-dưa-chuột

Các vitamin và axit amin có trong dưa chuột đặc biệt hiệu quả trong việc giúp làm trắng, se lỗ chân lông, hỗ trợ trị mụn và bảo vệ da khỏi những ảnh hưởng của tia cực tím. nước ép đẹp da

9. Nước ép lưới:

nuoc ep dua vang dep da

Dưa lưới có hàm lượng calo thấp, ít đường nhưng lại đầy đủ chất dinh dưỡng như vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Zeaxanthin trong dưa lưới còn có tác dụng bảo vệ da khỏi tia UV. Do đó, thêm dưa lưới vào danh sách thực phẩm giảm cân là lựa chọn thông minh và giúp đẹp da.

10. Nước ép ổi:

nuoc-ep-oi

Chất làm se của quả ổi sẽ cân bằng cách cấu tạo da và làm khít vùng da bị trầy, giúp cải thiện cấu trúc da và ngăn ngừa những bệnh về da. Thêm vào đó, ổi chứa nhiều vitamin A, các vitamin nhóm B, vitamin C và potassium có tác dụng như chất chống ô xy hóa giúp da khỏe mạnh và hạn chế vết nhăn..nước ép đẹp da

11. Nước ép cà rốt
nuoc_ep_ca_rot-t

Nước ép cà rốt có nhiều hiệu quả hơn bất kỳ loại kem chống nếp nhăn nào trên thị trường và ít tốn kém. Các vitamin A được tìm thấy trong nước ép cà rốt bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và các chất chống ôxy hóa làm chậm sự lão hóa của các tế bào.

Hãy bỏ sung ngay các nước ép trái cây đẹp da trên vào thực đơn và luân phiên sử dụng để làn da luôn được khỏe mạnh cả nhà nhé.
Cẩm nang Paltal
chúc chị em mình luôn có làn da đẹp hơn & quyến rũ hơn <3

Cẩm nang Paltal tổng hợp